Apps iPhone / iPad / Android

Aankopen in de App
ja
Compatibiliteit (minimaal vereiste versie)
  • iOS 6.0
  • Android 2.2 Froyo

Mindfulness App

Wil je meer rust brengen in je drukke leven? Lijkt mediteren je moeilijk? Dan biedt deze Nederlands gesproken Mindfulness App uitkomst. De Mindfulness App helpt je om meer in het moment te leven en minder te piekeren over gebeurtenissen die nog moeten komen of al achter je liggen. De app helpt je ook met het moeilijkste van mindfulness, namelijk om niet te vergeten je te richten op het hier en nu.

Tekst en stem zijn van Helma Ton, mindfulness- en compassietrainer in Amsterdam. In de nieuwste versie zijn er via die app ook meditaties verkrijgbaar van internationaal vooraanstaande leraren, zoals Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Rick Hanson, Kristin Neff, Joseph Goldstein en Jack Kornfield.

Wat kun je verwachten van deze app:

  • 4 geleide meditaties van 3, 5, 15 en 30 minuten
  • 1 bodyscan van 15 minuten
  • 4 stille meditaties met een klankschaal aan het begin en aan het eind
  • u kunt op maat een programma samenstellen, voor zo en zolang… met een klankschaal aan het begin en aan het eind, eventueel willekeurig tussendoor, en al dan niet met een geleide intro vooraf
  • u kunt uzelf herinneringen sturen: korte Mindfulness-berichten die op uw scherm verschijnen. Dat kan op een van te voren bepaalde tijd of plaats, of willekeurig. Bijvoorbeeld het bericht: ‘tijd om te mediteren?’
  • er is de mogelijkheid om een extra 45-minuten meditatie te beluisteren
  • u kunt de voortgang bijhouden van de eigen meditatie-praktijk

De app kan worden gebruikt als eerste kennismaking met mindfulness meditatie, maar ook als aanvulling voor wie de training al heeft gedaan.

Speciale Aanbieding

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Enjoy your daily

Privacy & Voorwaarden

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2016 ProYoga © 2014-2017 ProYoga