Apps iPhone / iPad / Android

Compatibiliteit (minimaal vereiste versie)
  • iOS 6.0

Yoga voor op kantoor / Yoga for Office Professionals

Deze Engelstalige app 'Yoga for Office Professionals' toont één tot twee foto's per houding plus audio-instructies voor ieder van de 20 zittende en 10 staande yogahoudingen in deze serie. Videoclips bij 18 van de 30 poses geven extra duidelijkheid.

Kies de houdingen waarin je geïnteresseerd bent uit de Inhoudsopgave (of schud voor een willekeurige houding) en luister vervolgens naar de instructies om in de houding te komen terwijl je naar de foto's en video's kunt kijken voor extra handreikingen. De instructies worden op eenzelfde manier gegeven als dat een docent het zou doen tijdens een yogales.

Integreer deze posities in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld tijdens het opstarten van je laptop of PC, tijdens een koffiepauze of een aantal oefeningen vlak voor de lunch.

The zittende houdingen gebruiken een stoel en bureau als 'props'. De staande houdingen gebruiken ook de muur in aanvulling op de stoel en het bureau.

De voordelen van yoga tijdens het werk:

  • Toename van focus en concentratie
  • Verbetering van productiviteit en effectiviteit
  • Verminderingen van tintelend gevoel in je onderarmen
  • Meer flexibiliteit in je rug en schouders om lage rug- en nekklachten te voorkomen
  • Verbeterde houding

Speciale Aanbieding

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Enjoy your daily

Privacy & Voorwaarden

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2016 ProYoga © 2014-2017 ProYoga