Yoga Dance

Yogadans is een combinatie van yoga en dans met aandacht voor ademhaling en de chakar's. In je dans laat je je leiden door je intuïtie en je lichaam. Je maakt de bewegingen zoals die worden ingegeven door je lijf en zo maak je je eigen dans, los van je dagelijkse gedachten en beslommeringen. Door te dansen maak je contact met verschillende aspecten van jezelf, bijvoorbeeld vreugde en speelsheid, compassie en vriendelijkheid voor jezelf en anderen. Bij yogadans gaat het er niet om of je mooi danst, of dat je de juiste bewegingen maakt. Door te dansen werk je je aan conditie en lenigheid. Yogadans helpt je te ontspannen en tegelijkertijd weer vol energie te laden. Door de stijging van je lichaamstemperatuur en de verbeterde doorbloeding van je spieren, ben je meteen goed voorbereid en opgewarmd op een eventuele les klassieke yoga.