meditatief Meditatie-houdingen voor thuisAsana's diamantzit / vajrasanagebonden lotushouding / baddha padmasanaheld / virasanainwaartsgekeerde lotus / padmasana sanmukhi mudrakleermakerszit / sukhasanaliggende stafhouding / supta dandasanalijkhouding / savasanalotus / padmasanaperfecte zit / siddhasanasplit / samakonasanavlinder / baddha konasana
