Apps iPhone / iPad / Android

Yoga Flow 201

Yoga Flow 201 is een Engelstalige app en bouwt voort op Yoga Flow 101. Yoga 201 is ontwikkeld voor een student die al 20 lessen Vinyasa Flow heeft gevolgd. Rekening op intensieve oefeningen om te zweten met snelle afwisselingen van warming ups, zonnegroeten, staande houdingen en meer. Er wordt ook extra aandacht besteed aan draaiingen, torsies en balansoefeningen. Deze les is bedoeld om uitdagend te zijn.

Balansoefeningen zijn zwaar. Ze vergen veel oefening en een grote mate van geduld, kracht en flexibiliteit. Het doel van deze oefeningen is de balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, niet om indruk te maken met een oefening zoals de Kraanvogel. De houdingen zijn geen doel op zich: het behouden van vorm onder druk wel.

Naast de Yoga Flow 201-les zijn er ook de lessen Yoga Flow 202 en Yoga Flow 203. Deze zijn binnen de app te koop voor € 1,79 met in-app purchases. Deze lessen bouwen voort op de oefeningen die je hebt geleerd in Yoga Flow 201.

Let op: deze app is 547 MB groot.