Yogastudio's en -scholen voor Easy Flow Yoga
Easy Flow Yoga, ook wel Slow Flow Yoga genoemd, is gebaseerd op Ashtanga Yoga met een zachte en vrijere benadering van de houdingen. Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Power Yoga. De Flow verbindt de houdingen maar het tempo van de les ligt iets lager dan bij een Power Yoga les. Bij Easy Flow Yoga worden de houdingen uitgevoerd in een zeer rustige, zachte en continue beweging ‘flow’ op het ritme van de ademhaling. Tegelijkertijd is er meer ruimte voor ontspanning tijdens de series door de afwisseling van intensiteit van dynamische en statische houdingen. Hierdoor wordt het lichaam minder ook belast. De gecombineerd met de ademhaling staat centraal. Door het oefenen van de houdingen word je sterk, je spieren worden soepeler en je lichaam leniger. De les gaat je vitaliteit geven en de eindontspanning maakt het rond en brengt een gevoel van innerlijke vrede. Het verschil met Hatha Yoga is dat daarin de houdingen los van elkaar worden beoefend en de houding niet op de flow van de adem wordt uitgevoerd.
Pagina's
zin in een yogaretraite?
© 2014-2019 ProYoga