kinslot / jalandhara bandha
Een bandha is druk zetten door een samentrekking van en kracht zetten op de spieren. Bij deze bandha wordt de ademhaling ingehouden en de kin stevig tegen de borst gedrukt. Het doe is om gebundelde hoeveelheden prana vast te houden en te gebruiken. Om weer uit deze bandha te komen, wordt het hoofd omhoog getild en uitgeademd.
jāla = web, net dhara = houdend bandha = slot, knoop, zegel
Er is momenteel geen inhoud met deze term geclassificeerd.
zin in een yogaretraite?
© 2014 - ProYoga®