Yogastudio's en -scholen voor Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga, ook wel Vinyasa of Ashtanga Yoga genoemd, is een vorm van yoga die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamelijk bestaat uit yogaseries, zogenaamde flows. Hatha yoga bestaat daarentegen juist vaak uit statische houdingen (asana's genoemd). Ashtanga Vinyasa Yoga heeft de volgende samengestelde betekenis acht (asht) delen (ang) ledematen (anga) stroom (vinyasa)
Ashtanga Vinyasa Yoga bestaat uit de volgende acht delen:
- Yama (morele code: zelfbeheersing)
- Niyama (zuivering en leer)
- Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit)
- Pranayama (beheersing van de ademhaling)
- Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
- Dharana (concentratie)
- Dhyana (meditatie)
- Samadhi (contemplatie: de stille staat van gedachteloos bewustzijn)
Pagina's
zin in een yogaretraite?
© 2014 - ProYoga®