Binnen de yoga worden de bandha's, oftewel sloten of zegels van energie, onderkend. Dit zijn interne poorten om de energieën in het lichaam te beheersen en te sturen, van boven naar beneden zijn dat:
- jalandhara bandha / kinslot : plaatsing van de kin op de borstkast
- uddiyana bandha / opwaarts vliegend slot : samentrekking van de onderbuik tegen de ribbenkast
- mula bandha / bronslot : samentrekking van het bekken
© 2014 - ProYoga®