zittend / op de knieën Houdingen zittende op de knieën of op handen en voetenAsana's diamantzit / vajrasanagestrekte jonge hond / uttana shishosanagestrekte kindhouding / utthita balasanaheld / virasanakameel / ustrasanakat / marjaryasanakat-koe stretch / marjaryasana-bidalasanakind / balasanakoe / bidalasanaleeuw / simhasanaliggende held / supta virasanapoort / parighasana
