balancerend
Balancerende yoga-oefeningen, zowel staand als zittend
Asana's
- achthoekige houding / astavakrasana
- adelaar / garudasana
- armdrukhouding / bhujapidasana
- boom / vrksasana
- danser / natarajasana
- dubbele dikketeenstrekking / ubhaya padangusthasana
- eenbenige kraanvogel I / eka pada bakasana I
- foetus / pindasana
- gedraaide halve maan / parivrtta ardha chandranasa
- gedraaide schaar / dvi pada kaundinyasana
- gespreide schaar I / eka pada koundinya I
- gevederde pauw / pincha mayurasana
- halve maan / ardha chandrasana
- kraanvogel / bakasana
- krijger III / virabhadrasana III
- libelle / maksikanagasana
- ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I
- ondersteunde hoofdstand II / salamba sirsasana II
- opwaartse lotus / urdhva padmasana
- paradijsvogel / svarga dvidasana
- pauw / mayurasana
- staande halve boog / utthita ardha dhanurasana
- staande hand-naar-teen strekking / utthita hasta padangusthasana
- teenstand / eka padangusthasana
- volledige boot / paripurna navasana
- vuurvlieg / tittibhasana
- weegschaal / tolasana
- zijwaartse plank met gestrekt been / eka pada vasisthasana