liggend / op de buik Liggende yoga-oefeningen op de buik voor thuisAsana's boog / dhanurasanacobra / bhujangasanahalve cobra / ardha bhujangasanasfinx / salamba bhujangasanasprinkhaan / salabhasanatweekoppige vogel / ganda bherundasanavoorovergebogen koningsduif / supta eka pada rajakapotasana
