serie: zonnegroet II / surya namaskar II
Laatst bijgewerkt:
De tweede variant van de Zonnegroet is een goede serie van oefeningen en asana's als warming up voor andere series of als een op zich staande serie voor meer uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit. De Zonnegroet kan uitgevoerd worden in ongeveer een minuut en is ook erg geschikt voor thuis. Concentreer op de ademhaling gedurende de gehele uitvoering om de poses met elkaar te verbinden.