Yogastudio's en -scholen voor Yin Yoga
Yin Yoga poses worden steeds tussen de 3 en 5 minuten vastgehouden. Door de spieren te ontspannen wordt het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam, bereikt. (Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel). In de meer passieve poses worden de energiebanen, de meridianen en onze organen in het lichaam gestimuleerd en hebben we meer tijd om te ontvangen en bewust te worden van ons denk- en bewegingspatroon. Yin Yoga geeft diepe ontspanning en leert je ruimte ervaren in je lichaam en heft blokkades op. We leren spanningen los te laten, te accepteren wat er is, toe te laten en te ontvangen.
In Yin Yang Yoga worden de kalme asana's uit Yin Yoga gecombineerd met de dynamische (Yang) oefeningen uit de Ashtanga Vinyasa-, Iyengar- en Anusara-scholen.
Pagina's
zin in een yogaretraite?
© 2014-2019 ProYoga