bronslot / mula bandha
Een bandha is druk zetten door een samentrekking van en kracht zetten op de spieren. Deze bandha zou de chakra muladhara in goede conditie houden en zou goed beoefend kunnen worden na de kumbhaka-pranayama, ofwel ingehouden ademhaling. Tijdens de uitvoering van de mula bandha wordt de adem ingehouden en eerst de spier tussen schaambeen en stuitje aangespannen en vervolgens de buikspieren.
mūla = bron, grondslag, houding bandha = slot, knoop, zegel
Er is momenteel geen inhoud met deze term geclassificeerd.
zin in een yogaretraite?
© 2014 - ProYoga®