Yogastudio's en -scholen voor Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is zowel actief als zachtaardig. Informatie met betrekking tot zwangerschap, baren en geboorte gaat in elke les samen met een serie yogahoudingen. Enkele thema’s die onderdeel uitmaken van de les zijn:
- Een goede houding om rugpijn te voorkomen.
- Steun vinden door goed contact te maken met de grond
- De andacht naar binnen te richten, met behulp van ademhaling en diepe ontspanning
- Bewegingen voor het baren en houdingen bij de geboorte
- Ontspanningsmassage
- Partneroefeningen voor ondersteuning bij het baren
- Bekkenbodemoefeningen
- Informatie over anatomie en fysiologie bij zwangerschap en geboorte
Pagina's
zin in een yogaretraite?
© 2014 - ProYoga®