Yogastudio's en -scholen voor Yoga for Runners
Yoga voor hardlopers, oefeningen met speciale focus op hardlopers. Door hardlopen worden je spieren sterker en korter, terwijl door de beoefening van yoga de spieren juist weer opgerekt worden. Daarnaast is er altijd een kans op blessures. De combinatie van hardlopen en yoga vergt dus veel van je spieren en gewrichten, maar kan ook juist een extra impuls aan je lijf en conditie geven. Afhankelijk van de docent wordt er bijvoorbeeld aandacht besteed aan de ontwikkeling van de voetspieren, beweging van de gewrichten, en stabiliteit en stand van de voet. Yoga for Runners helpt bij het afleren van oude en verkeerde patronen in het bewegingsapparaat, het herstellen van de lichaambalans, specifieke klachten in knie, heup en rug worden verminderd door het juist gebruik van de voet en biedt een goede ingang tot mindful hardlopen.
zin in een yogaretraite?
© 2014 - ProYoga®