Slow Flow Yoga of Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Power Yoga. De Flow verbindt de houdingen maar het tempo van de les ligt iets lager dan bij een Power Yoga les. De ademhaling, zoals bij iedere vorm van yoga, staat centraal en je gaat het gebruiken om naar je lichaam te leren luisteren.

Door het oefenen van de houdingen word je sterk, je spieren worden soepeler en je lichaam leniger. De les gaat je vitaliteit geven en de eindontspanning maakt het rond en brengt een gevoel van innerlijke vrede.