bronslot / mula bandha

Een bandha is druk zetten door een samentrekking van en kracht zetten op de spieren. Deze bandha zou de chakra muladhara in goede conditie houden en zou goed beoefend kunnen worden na de kumbhaka-pranayama, ofwel ingehouden ademhaling. Tijdens de uitvoering van de mula bandha wordt de adem ingehouden en eerst de spier tussen schaambeen en stuitje aangespannen en vervolgens de buikspieren.

mūla = bron, grondslag, houding bandha = slot, knoop, zegel

Sanskriet
mūla bandha
Nederlands
bronslot
Engels
root lock

Er is momenteel geen inhoud met deze term geclassificeerd.

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Enjoy your daily

Privacy & Voorwaarden

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2016 ProYoga © 2014-2017 ProYoga