Well Woman Yoga

Well Woman Yoga is een yogales die het algemene welzijn en de vitaliteit van vrouwen in alle levensfases bevordert. De Well Woman Yoga is erop gericht vrouwen te ondersteunen op een zachte en liefdevolle manier bij het voorkomen en verlichten van specifieke vrouwelijke gezondheidszaken. Hierbij kun je denken aan menstruatieproblemen, PMS, overgangsperikelen tot bekkenbodem, hormoonbalans en herstel na ziekte. Well Woman Yoga is voor iedere vrouw te volgen, ongeacht leeftijd, ervaring of behoefte.

Well Woman Yoga is voor vrouwen die:

meer in contact willen komen met hun lichaam en vrouw-zijn
algemene klachten hebben die verband kunnen houden met hormonen (bijv. onrustige huid, slaapproblemen)
menstruatieklachten hebben (hevige bloeding, veel pijn, onregelmatig etc)
in de overgang zijn en daar hinder van ondervinden
moeite hebben zwanger te worden
bekkenproblemen hebben, bijvoorbeeld na een zwangerschap
te maken hebben met een ziekte als borstkanker, cyste aan de eierstok of endometriose

Bij Well Woman Yoga ligt de nadruk op ontspanning, zachtheid en balans. Door middel van eenvoudige maar effectieve yogahoudingen kom je als vrouw meer in je eigen kracht. Tijdens de les is er speciale aandacht voor het bekkenbodemgebied en het herstellen van de hormoonhuishouding; beide van essentieel belang voor het welzijn van vrouwen! Door middel van houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en bewustwording breng je je energie en hormoonhuishouding in balans. Well Woman Yoga wordt zowel in groepsverband als individueel in de vorm van yogatherapie gegeven.