Uddiyanabandha

IAST

uḍḍīyānabandha

Nederlands

opwaarts vliegend slot

Engels

upward abdominal lock / lifting the diaphragm

uḍḍīyāna = opvliegend, opwaarts
bandha = slot, knoop, zegel
ook bekend als Tadagi Mudra
tadagi = tank, mudra = zegel