ProYoga

Amazon.de | inmiddels ook in het Nederlands

Nieuwe yoga-oefeningen voor thuis

Geplaatst door ProYoga on31Mar

De afgelopen dagen zijn er weer een aantal nieuwe yoga-oefeningen toegevoegd, zodat je weer meer inspiratie hebt om thuis te oefenen.

serie voor flexibiliteit I

Deze routine bestaat uit een serie asana's en poses om kracht en flexibiliteit te vergroten en behouden. Het begint met een staande serie gevolgd door heupopeners, achteroverbuigingen en een afkoelingsserie. Stem de uitvoering en het ritme van de oefeningen af op je ademhaling.

Geschikt voor:

Fysieke voordelen:

Lees verder

serie: zonnegroet II / surya namaskar II

De tweede variant van de Zonnegroet is een goede serie van oefeningen en asana's als warming up voor andere series of als een op zich staande serie voor meer uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit.

Geschikt voor:

Fysieke voordelen:

Lees verder

serie: zonnegroet I / surya namaskar I

De eerste variant van de Zonnegroet is een goede serie van oefeningen en asana's als warming up voor andere series of een goede gewoonte om de dag mee te beginnen.

Geschikt voor:

Fysieke voordelen: