Deze mudra is vaak het eerste handgebaar dat men leert binnen de yoga: Namasté. Het betekent "ik buig voor het goddelijke in jou" en daarmee groet ik je en toon ik mijn respect.
Instructies
De handen worden tegen elkaar geduwd, de handpalmen raken elkaar, de vingers wijzen naar boven en zijn iets richting het hoofd gebogen. Hierbij wordt vaak een lichte buiging gemaakt. Bij het gebaar wordt vaak 'namasté' gezegd, maar het kan ook zonder woorden worden uitgevoerd, waarbij de betekenis gelijk blijft.
© 2014 - ProYoga®