Yoga-oefening / Asana

perfecte zit / siddhasana

Een Siddha is een halfgod van grote puurheid en heiligheid die bovennatuurlijke krachten (Siddhis) bezit. De Siddha's zeggen dat van de niyama's geweldloosheid de belangrijkste is, en van de yama's een beheerst voedigspatroon. Van eenzelfde belang is de Siddhasana onder de asana's vanwege het effect op de reiniging van de energiebanen in het menselijk lichaam (Nadis).

Foto

Instructies

Focus van de blik / dristhi

Met gesloten ogen
Recht vooruit

Type yoga-oefening

Geschikt voor:

Beginners
Gevorderden
Experts

Iyengar-moeilijkheidsgraad:

1 ster

Soort oefening:

herstel / rust
meditatief
zittend / op de billen

Betekenis en naamgeving van de asana

siddha = volbracht, bereikt
siddha = heilige
āsana (आसन) = houding, pose

Sanskriet:
siddhāsana

Nederlands:
wijsheerhouding

Engels:
sage / accomplished pose