godin / utkata konasana | ProYoga

Yoga-oefening / Asana

godin / utkata konasana

Verbergen Foto
godin / utkata konasana
Verbergen Instructies
  • Begin in Tadasana, de Berghouding.
  • Plaats je voeten ongeveer een meter uit elkaar en draai ze lichtjes naar buiten.
  • Plaats je handen op je heupen.
  • Adem uit en zak langzaam door je knieën totdat je bovenbenen bijna evenwijdig zijn aan de vloer.
  • Recht je rug en houd deze positie een aantal ademhalingen vast.
Verbergen Focus van de blik / dristhi
  • Recht vooruit
Verbergen Intensievere variant op deze yogahouding
  • Strek je armen omhoog en laat ze dan in een hoek van 90 graden zakken totdat je onderarmen evenwijdig zijn aan de vloer.
Verbergen Type yoga-oefening

Geschikt voor: 

Soort oefening: 

Verbergen Verhoogd risico

Contra-indicaties: 

Verbergen Fysieke voordelen van deze yoga-oefening
Verbergen Mentale voordelen van deze yoga-oefening
Verbergen Betekenis en naamgeving van de asana

  • utkaṭa = opgewonden, trots
    koṇa (कोण) = hoek
    āsana (आसन) = houding, pose

    Sanskriet: 

    utkaṭa konāsana

    Nederlands: 

    godin / trots gehoekte houding

    Engels: 

    fiery angle / goddess pose

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Bra Plaza Nederland

Bra Plaza Nederland: shop BH's in jouw maat
scan QR-code voor mobiele versie
shop eenvoudig BH's in jouw maat

Enjoy your daily

Rituals bij Bol.com Rituals bij Bol.com

Over ProYoga

Over ProYoga

Partners

Facebook

Privacy & Voorwaarden

Contact

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2023 ProYoga © 2014 - 2025 ProYoga®