De Maangroet I (Chandra Namaskar) is een serie met veel achteroverstrekkende buigingen voor de rug. Begin deze serie met rechts en herhaal vervolgens met links.
De serie Vinyasa Yoga II combineert de Zonnegroet met krachtige staande houdingen voor krachtopbouw en vergroten van het uithoudingsvermogen. Doe de oefeningen eerst voor de rechterzijde en vervolgens de linkerkant.
MindBody Software voor yogastudio's en sportscholen
MindBody Software is speciaal ontwikkeld voor yogastudio's en sportscholen voor de administratieve ondersteuning bij roosterbeheer en de financiële administratie in de volle breedte. Er zijn uitstekende koppelingen met de eigen website en Facebook mogelijk, waardoor veranderingen in de planning en annuleringen meteen zichtbaar zijn. Verder kunnen zowel cursisten als instructeurs waar en wanneer ze maar willen hun eigen lesroosters beheren met de speciale app MindBody Connect.
Online roosteren en lessen boeken door de cursisten zelf op je website, op Facebook en in een mobiele app
Verkoop van abonnementen, cadeaukaarten en yoga-artikelen in de yogastudio of sportschool en met een eigen webwinkel
Deze intensieve serie om af te vallen kent diepe strekkingen en inspannend houdingen waar je het makkelijk warm van krijgt. Zorg wel voor een goede warming up door bijvoorbeeld eerst een Zonnegroet te doen.
Apps om je eigen gegevens te verzamelen en op basis hiervan betere beslissingen nemen omtrent bewuster eten, gezonder voedingspatroon en afvallen.
Enkele pagina's met een korte beschrijving per app:
De Spirituele Agenda bevat een keur aan workshops, feesten, cursussen, events en vakanties op het gebied van spiritualiteit en duurzaamheid in Nederland, België en omstreken. Of je nu een yoga fan bent, houdt van meditatieve wandelingen, feesten met een oosterse beat of een ayurvedische vakantie, voor ieder is er wat wils. Ontdek een nieuwe wereld van interessante mogelijkheden!