palen voor pole fitness en paaldansen

danspalen met prima prijs/kwaliteitverhouding vind je bij Amazon (Duitsland)

Het aanbod aan danspalen bij Bol.com is redelijk beperkt en daarom verwijs ik je graag meteen door naar Amazon.de. Wellicht nog niet zo bekend in Nederland, maar je kunt ook zonder problemen hier je danspaal bestellen. Amazon levert namelijk vanaf € 29,00 ook gratis in Nederland en heeft de website al grotendeels in het Nederlands vertaald. Ook betalen met iDeal is tegenwoordig mogelijk. (Amazon.nl bestaat ook, maar hier worden voorlopig alleen e-books verkocht.) Hier vind je al een danspaal vanaf € 75 en ik weet uit eigen ervaring dat die uitstekend voldoet voor iemand die net begint met pole fitness.

X-Pole danspalen bij Bol.com

De X-Pole XPERT is de populairste danspaal van fabrikant X-Pole. Door X-Pole in samenwerking met professionele dansers ontworpen bevat de XPERT danspaal alle functies die nodig zijn om aan de eisen van 's werelds beste paaldanseressen te voldoen. Zo kan deze danspaal zowel statisch (niet draaibaar) als ook spinning (draaiend) gebruikt worden. Door het X-Joint systeem is de X-Pole XPERT zeer eenvoudig en snel te monteren. Doordat de basis is voorzien van een siliconen bescherming kan de paal gebruikt worden op alle soorten vloeren, inclusief tapijt, dus ideaal voor thuisgebruik.

Pole fitness DVD's voor thuis

Uiteraard zul je (thuis) wel de beschikking moeten hebben over een paal om de oefeningen te kunnen doen en buiten wil je natuurlijk goed voor de dag komen. Kijk daarom ook eens bij de kleding voor yoga en fitness voor een leuke outfit.

Kalk (magnesium) voor betere grip

Daarnaast is het ook belangrijk om voldoende grip te hebben op de danspaal. Met oefening neemt de kracht in de handen toe en gaat het steeds makkelijker, maar voor beginners is het raadzaam om gebruik te maken van magnesium om de grip te verhogen en het oefenen te vergemakkelijken.

Er zijn verschillende merken palen voor pole fitness en paaldansen. Over het algemeen is de kwaliteit van deze merken uitstekend.

Verschil in hoogte en paaldikte (diameter)

De palen komen in verschillende maten. Ten eerste is natuurlijk de hoogte van belang. Danspalen worden meestal geklemd tussen vloer en plafond, je hoeft dus geen gaten te boren en er zijn ook geen bevestigingsmaterialen nodig. Ten tweede, is de paaldikte, de zogenaamde diameter, van belang. De volgende 3 maten zijn het meest gangbaar:

40 mm: dit is de dunst beschikbare paal en zeer geschikt voor kleine handen
45 mm: gemakkelijke grip met je handen en meest gebruikte diameter door dansscholen
50 mm: beste grip voor beenklemmen en omgekeerde houdingen (inversies)

Ten derde is er nog keuze uit 3 verschillende materialen (messing, chroom, titanium goud):