Yoga-oefening / Asana
reiger / krounchasana
De Reiger is ook bekend onder de namen Krounchasana en Krauncasana.
- Ga op een opgevouwen dekentje of kussen zitten.
- Gebruik een strap of yogariem om je voet geslagen om je been omhoog te trekken en houden.
Geschikt voor:
Soort oefening:
Contra-indicaties:
-
krāuñcā (क्रोउन्च, krounca) = reiger
āsana (आसन) = houding, pose
ook bekend als KrounchasanaSanskriet:
krāuñcāsanaNederlands:
reigerEngels:
heron
zin in een yogaretraite?
