sfinx / salamba bhujangasana | ProYoga

Yoga-oefening / Asana

sfinx / salamba bhujangasana

Deze yoga oefening wordt ook weleens Salamba Naga Asana genoemd en is een minder inspannende variant op de Cobra.
Foto
sfinx / salamba bhujangasana
Instructies
  • Ga op je buik liggen.
  • Breng je hoofd naar de grond.
  • Gebruik de spieren in je rug om je hoofd en bovenlichaam omhoog te brengen.
  • Adem in, kom omhoog door je ellebogen onder je schouders te plaats en kijk recht vooruit.
  • Houd deze houding een aantal ademhalingen vast en laat je weer zakken.
Focus van de blik / dristhi
  • Recht vooruit
Type yoga-oefening
Verhoogd risico

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Enjoy your daily

Yoga Design Lab

Yoga Design Lab | aanbieding met kortingscode voor combinatiekorting tot 20% korting
bij 4 artikelen

Privacy & Voorwaarden

Contact

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2019 ProYoga © 2014 - ProYoga®