Yoga-oefening / Asana
gedraaide zittende vooroverbuiging / parivrtta janu sirsasana
- Leg de hand op het scheenbeen van je gestrekte been aan dezelfde zijde en strek de andere hand omhoog.
Geschikt voor:
Soort oefening:
Contra-indicaties:
-
parivṛtta = gedraaid
jānu = knie
śīrṣa (शीर्ष) = hoofd
āsana (आसन) = houding, pose
ook bekend als Parivrtta Janu SirshasanaSanskriet:
parivṛtta jānu śīrṣāsanaNederlands:
gedraaide hoofd-naar-knie vooroverbuiging met ingetrokken beenEngels:
revolved head-to-knee forward bend
zin in een yogaretraite?
