kind / balasana | ProYoga

Yoga-oefening / Asana

kind / balasana

De Kindhouding is een rustgevende en herstellende houding in het midden of ter afsluiting van een serie.
Foto
kindhouding / balasana
Instructies
  • Ga op je hielen zitten met je schouders boven je heupen.
  • Buig voorover en plaats je borstkast op je bovenbenen.
  • Plaats je armen naar achteren langs je lichaam.
Video
Minder belastende variant op deze yogahouding
  • Plaats een kussen of bolster onder je billen.
  • Ga met je borstkast op een bolster liggen.
Intensievere variant op deze yogahouding
  • Loop langzaam met je vingers naar voren en strek je armen vanuit je schouders.
  • Plaats een kussentje met kersenpitten of zand op je onderrug. De druk zorgt voor ontspanning in je onderrugspieren.
Type yoga-oefening
Verhoogd risico

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Enjoy your daily

Yoga Design Lab

Yoga Design Lab | aanbieding met kortingscode voor combinatiekorting tot 20% korting
bij 4 artikelen

Privacy & Voorwaarden

Contact

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2019 ProYoga © 2014 - ProYoga®