kind / balasana | ProYoga

Yoga-oefening / Asana

kind / balasana

De Kindhouding is een rustgevende en herstellende houding in het midden of ter afsluiting van een serie.
Foto
kindhouding / balasana
Instructies
  • Ga op je hielen zitten met je schouders boven je heupen.
  • Buig voorover en plaats je borstkast op je bovenbenen.
  • Plaats je armen naar achteren langs je lichaam.
Video

Credits: 

https://www.youtube.com/user/happywithyoga/videos

Minder belastende variant op deze yogahouding
  • Plaats een kussen of bolster onder je billen.
  • Ga met je borstkast op een bolster liggen.
Intensievere variant op deze yogahouding
  • Loop langzaam met je vingers naar voren en strek je armen vanuit je schouders.
  • Plaats een kussentje met kersenpitten of zand op je onderrug. De druk zorgt voor ontspanning in je onderrugspieren.

gestrekte kindhouding / utthita balasana

Type yoga-oefening

Geschikt voor: 

Soort oefening: 

Verhoogd risico

Contra-indicaties: 

Fysieke voordelen van deze yoga-oefening
Mentale voordelen van deze yoga-oefening
Betekenis en naamgeving van de asana

  • bāla = kind
    āsana (आसन) = houding, pose

    Sanskriet: 

    bālāsana

    Nederlands: 

    kindhouding

    Engels: 

    child's pose

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Bra Plaza Nederland

Bra Plaza Nederland: shop BH's in jouw maat
scan QR-code voor mobiele versie
shop eenvoudig BH's in jouw maat

Enjoy your daily

Rituals bij Bol.com Rituals bij Bol.com

Over ProYoga

Over ProYoga

Partners

Facebook

Privacy & Voorwaarden

Contact

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2023 ProYoga © 2014 - ProYoga®