Yoga-oefening / Asana
zijwaartse plank met gestrekt been / eka pada vasisthasana
Een intensievere variant op de Zijwaartse Plank die meer kracht, flexibiliteit en evenwicht vergt.
Geschikt voor:
Contra-indicaties:
-
eka = één
pāda (पाद) = voet, been
vasu = goed, excellent
vasiṣṭḥa = beste, rijkste
vasiṣṭḥa = Vasiṣṭḥa (wijze)
āsana (आसन) = houding, poseSanskriet:
eka pāda vasiṣṭhāsanaNederlands:
zijwaartse plank met gestrekt beenEngels:
side plank pose with raised leg
zin in een yogaretraite?
