gedraaide spreidstand met vooroverbuiging / parivrtta prasarita padottanasana | ProYoga

Yoga-oefening / Asana

gedraaide spreidstand met vooroverbuiging / parivrtta prasarita padottanasana

Foto
gedraaide spreidstand met vooroverbuiging / parivrtta prasarita padottanasana
Instructies
  • Begin in Tadasana.
  • Zet je voeten ongeveer een meter uit elkaar en spreid je armen.
  • Buig voorover met rechte rug totdat je bovenlichaam parallel aan de vloer is.
  • Breng je linkerhand naar je rechtervoet terwijl je je armen gestrekt houdt.
  • Breng je rechterhand naar je linkervoet terwijl je je armen gestrekt houdt.
  • Herhaal een aantal keer.
  • Kom langzaam overeind en ontspan.
Focus van de blik / dristhi
  • Omlaag, richting hand
  • Tussen de voeten door
Minder belastende variant op deze yogahouding
Type yoga-oefening
Verhoogd risico

zin in een yogaretraite?

Boek een yogaretraite

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie


gewenste aankomstdatum

Enjoy your daily

Yoga Design Lab

Yoga Design Lab | aanbieding met kortingscode voor combinatiekorting tot 20% korting
bij 4 artikelen

Privacy & Voorwaarden

Contact

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2019 ProYoga © 2014 - ProYoga®