Yoga-oefening / Asana
gehoekte spreidzit met vooroverbuiging / parsva upavistha konasana
- Ga op een opgevouwen deken of kussentje zitten.
- Gebruik een yogariem om je voetzool.
Geschikt voor:
Soort oefening:
Contra-indicaties:
-
pārśva = flank, zijkant
upaviṣṭa (upaviṣṭha)= gezeten, zittend
koṇa (कोण) = hoek
āsana (आसन) = houding, pose
ook bekend als Upavistha KonasanaSanskriet:
pārśva upaviṣṭa koṇāsanaNederlands:
gehoekte spreidzit met vooroverbuiging / liggende hoekEngels:
seated side angle pose
zin in een yogaretraite?
