Yoga-oefening / Asana
ondersteunde hoofdstand II / salamba sirsasana II
Ondersteunde (Salamba) Hoofd-stand (Sirsa) is een intensieve houding voor gevorderden en dient met de nodige voorzichtigheid uitgevoerd te worden. Het is één van de belangrijkste asana's, omdat het als basishouding dient voor andere asana's. De verschillende variaties vormen onderdeel van de Sirsana-cyclus.
Een goede beheersing zorgt voor meer balans en een verbeterde houding, zowel fysiek als mentaal.
Geschikt voor:
Iyengar-moeilijkheidsgraad:
- 8 sterren
Soort oefening:
-
sa = met
ālamba = steun, support
sālamba = als steun hebbend, ondersteund
śīrṣa = hoofd
āsana (आसन) = houding, poseSanskriet:
sālamba śīrṣāsana IINederlands:
ondersteunde hoofdstand IIEngels:
supported headstand II
zin in een yogaretraite?
