Yoga-oefening / Asana
stoel / utkatasana
De Stoel is een goede houding om de beenspieren te trainen en de heupen te openen.
Video Credits:
- Buig de knieën minder ver en blijf slechts enkele ademhalingen in deze houding.
Geschikt voor:
Soort oefening:
Contra-indicaties:
-
utkaṭa = opgewonden, trots
āsana (आसन) = houding, poseSanskriet:
utkaṭāsanaNederlands:
stoelhoudingEngels:
chair posture / awkward pose
zin in een yogaretraite?
