Yoga-oefening / Asana
opwaartse lotus / urdhva padmasana
“Geen modder, geen lotus.” – Thich Nhat Hahn
De Opwaartse Lotus (Urdhva Padmasana) is een variant op de Sarvangasanan, waarbij de benen niet gestrekt maar gebogen zijn.
Geschikt voor:
Iyengar-moeilijkheidsgraad:
- 4 sterren
Soort oefening:
Contra-indicaties:
-
ūrdhva (ऊर्ध्व) = opwaarts
padma = lotus
āsana (आसन) = houding, poseSanskriet:
ūrdhva padmāsanaNederlands:
opwaartse lotushoudingEngels:
upward lotus posture
zin in een yogaretraite?
