Verbetert mentale helderheid Asana's gebonden lotushouding / baddha padmasanainwaartsgekeerde lotus / padmasana sanmukhi mudraliggende held / supta virasanalijkhouding / savasanalotus / padmasanaopwaartse lotus / urdhva padmasanapoort / parighasanastaande zijwaartse vooroverbuiging / parsvottanasana
