Mentale voordelen

Mentale voordelen bij de beoefening deze asana

• Blokkeert externe invloeden (2)
• Geeft de geest energie (22)
• Helpt te aarden (2)
• Kalmeert de geest (25)
• Kalmeert het zenuwstelsel (11)
• Richt de aandacht naar binnen (3)
• Stimuleert de geest (30)
• Stimuleert het zenuwstelsel (1)
• Verbetert concentratie (17)
• Verbetert mentale focus (61)
• Verbetert mentale helderheid (8)
• Verbetert mentale stabiliteit (7)
• Vergroot de wilskracht (47)
• Vergroot de zelfbeheersing (4)
• Vermindert rusteloosheid (60)
• Vermindert slapeloosheidsklachten (3)
• Vermindert stress (77)
• Vermindert vermoeidheid (5)