Kalmeert de geest
Asana's
- boom / vrksasana
- diamantzit / vajrasana
- gestrekte jonge hond / uttana shishosana
- gestrekte kindhouding / utthita balasana
- held / virasana
- kind / balasana
- kleermakerszit / sukhasana
- knie-naar-oor / karnapidasana
- liggende held / supta virasana
- liggende split / supta samakonasana
- liggende stafhouding / supta dandasana
- lijkhouding / savasana
- ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I
- ondersteunde hoofdstand II / salamba sirsasana II
- ondersteunde schouderstand / salamba sarvangasana
- opwaartse lotus / urdhva padmasana
- ploeg / halasana
- reiger / krounchasana
- schouderstand / niralamba sarvangasana
- spagaat / hanumanasana
- spreidstand met vooroverbuiging I / prasarita padottanasana I
- spreidstand met vooroverbuiging II / prasarita padottanasana II
- teenstand / eka padangusthasana
- vlinder / baddha konasana
- wind bevrijdende houding / apanasana