zittende torsie III / marichyasana III
Laatst bijgewerkt:
marīchyāsana iii · zittende torsie Marici iii · ray of light / sage twist / seated spinal twist / Marici pose iii
De Zittende Torsie III (Marichyasana III) is vernoemd naar de wijze Marichi, zoon van Brahma. Dit is een vrij eenvoudige houding om de rugspieren te stretchen.