Swadhisthana Chakra
- IAST
- svādhiṣṭhāna cakram
- Nederlands
- heiligbeenchakra
- Engels
- sacral chakra
- Locatie
- puntje van het geslachtsorgaan, onderbuik, baarmoeder
- Kleur (aards)
- oranje
- Kleur (hoger)
- vermiljoen
- Element
- water
- Zintuig
- tong
- Waarneming
- smaak en proeven
- Handeling
- voortplanting
- Functie (energie)
- mengen en verdelen
- Functie (psyche)
- begeerte
- Hormoonklieren
- eierstokken en testikels
- Uitdrukkingsvorm
- seksualiteit
Swadhisthana (स्वाधिष्ठान) is Sanskriet voor zoetheid, liefelijkheid en bekoorlijkheid en is het tweede chakra: het heiligbeenchakra.
Video
Asana's
- berg / tadasana
- berg / tadasana met handen in namasté
- gedraaide spreidstand / parivrtta prasarita padottanasana
- gedraaide stoel / parivrtta utkatasana
- gedraaide zijwaartse hoek / utthita parsvakonasana
- gedraaide zijwaartse hoek met strekking / parivrtta parsvakonasana
- gestrekte driehoek / utthita trikonasana
- gestrekte stoel / utthita utkatasana
- halve meester van de vissen / ardha matsyendrasana
- kat / marjaryasana
- kat-koe stretch / marjaryasana-bidalasana
- koe / bidalasana
- lichtgebogen staande tang / urdha uttanasana
- opwaartse krijger II / urdhva virabhadrasana II
- staande tang / uttanasana
- staande vooroverbuiging / padahastasana
- stoel / utkatasana
- vlinder / baddha konasana
- wassende halve maan / anjaneyasana
- zeemeermin / bharadvajasana I
- zittende torsie III / marichyasana III