Muladhara Chakra
- IAST
- mūlādhāra cakram
- Nederlands
- wortelchakra / stuitchakra
- Engels
- root chakra
- Locatie
- perineum, onderkant ruggengraat, net boven stuitbeen
- Kleur (aards)
- rood
- Kleur (hoger)
- rood
- Element
- aarde
- Zintuig
- neus
- Waarneming
- ruiken
- Handeling
- excretie (afscheiden)
- Functie (energie)
- uitwerpen (apana)
- Functie (psyche)
- overleven
- Hormoonklieren
- bijnieren
- Uitdrukkingsvorm
- gronden
Muladhara (मूलाधार) is Sanskriet voor wortel en is het eerste chakra. Muladhara legt de verbinding tussen het lichaam, de aarde en de manier waarop iemand zich in de wereld beweegt.
Video
Asana's
- berg / tadasana
- berg / tadasana met handen in namasté
- gedraaide spreidstand / parivrtta prasarita padottanasana
- gedraaide stoel / parivrtta utkatasana
- gedraaide zijwaartse hoek / utthita parsvakonasana
- gedraaide zijwaartse hoek met strekking / parivrtta parsvakonasana
- gestrekte driehoek / utthita trikonasana
- gestrekte stoel / utthita utkatasana
- halve meester van de vissen / ardha matsyendrasana
- kat / marjaryasana
- kat-koe stretch / marjaryasana-bidalasana
- koe / bidalasana
- lichtgebogen staande tang / urdha uttanasana
- opwaartse krijger II / urdhva virabhadrasana II
- staande tang / uttanasana
- staande vooroverbuiging / padahastasana
- stoel / utkatasana
- vlinder / baddha konasana
- wassende halve maan / anjaneyasana
- zeemeermin / bharadvajasana I
- zittende torsie III / marichyasana III