Verlicht artritisklachten
Asana's
- gebonden lotushouding / baddha padmasana
- gedraaide intensieve zijwaartse strekking / parivrtta parsvottanasana
- gedraaide zijwaartse hoek / utthita parsvakonasana
- gedraaide zijwaartse hoek II / parivrtta parsvakonasana II
- gedraaide zijwaartse hoek met strekking / parivrtta parsvakonasana
- inwaartsgekeerde lotus / padmasana sanmukhi mudra
- liggende stafhouding / supta dandasana
- lotus / padmasana
- nederige krijger / virabhadrasana