Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga is een stijl die in 1984 in New York is ontwikkeld door Sharon Gannon en David Life. De naam is afgeleid van het Sanskriet jivanmukti: bevrijding terwijl je leeft. De lessen zijn fysiek actief en volgen een vinyasa-flow, maar combineren dat met spirituele en ethische thema’s.

De vijf pijlers

Jivamukti Yoga rust op vijf pijlers, waaraan in elke les aandacht wordt besteed:

• Shastra: studie van de klassieke yogateksten.
• Bhakti: toewijding en overgave aan het hogere.
• Ahimsa: geweldloosheid en mededogen, ook in leefstijl en voeding.
• Nada: luisteren naar klank, met muziek en het zingen van mantra’s.
• Dhyana: meditatie.

Hoe ziet een les eruit?

• Een les heeft een thema dat in de les terugkomt in het gesprek, de zang en de houdingen.
• Er is veel beweging, met aandacht voor ademhaling en een lange, diepe ontspanning aan het einde.

Voor wie?

Voor wie yoga als meer dan sport ziet en geïnteresseerd is in filosofie, muziek en een bewuste leefstijl. De fysieke inspanning is vergelijkbaar met Vinyasa Yoga.