Vergroot de longcapaciteit
Asana's die de longcapaciteit vergroten
Asana's
- brug / setu bandha sarvangasana
- danser / natarajasana
- gedraaide intensieve zijwaartse strekking / parivrtta parsvottanasana
- gedraaide zijwaartse hoek / utthita parsvakonasana
- gedraaide zijwaartse hoek met strekking / parivrtta parsvakonasana
- hoge hardloper (lunge) / utthita ashwa sanchalanasana
- koeiengezicht / gomukhasana
- krijger II / virabhadrasana II
- leeuw / simhasana
- omhoogkijkende hond / urdhva mukha svasana
- opwaartse krijger II / urdhva virabhadrasana II
- staande halve boog / utthita ardha dhanurasana