4 sterren

Met 4 sterren voor moeilijkheidsgraad zijn dit relatief moeilijke oefeningen voor gevorderden met uitgebreide yoga-ervaring volgens het boek Yoga als Levenkunst van B.K.S. Iyengar. Probeer deze oefeningen niet zonder de juiste begeleiding en ervaring, en respecteer de grenzen van je lichaam. Hou er ook rekening mee dat niet alle yogahoudingen sterren hebben gekregen van Iyengar.

gedraaide zijwaartse hoek / utthita parsvakonasana

gedraaide zijwaartse hoek / utthita parsvakonasana

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

boog / dhanurasana

boog / dhanurāsana

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

spreidstand met vooroverbuiging I / prasarita padottanasana I

spreidstand met vooroverbuiging I / prasarita padottanasana I

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

opwaartse lotus / urdhva padmasana

opwaartse lotus / urdhva padmasana

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

ploeg / halasana

ploeg / halasana

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I

ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

lotus / padmasana

lotus / padmasana

Fysieke voordelen:

Mentale voordelen:

zin in een yogaretraite?

zoek een yogaretraite die bij jou past

yoga, surf & yoga, of liever verstilling en meditatie

gewenste aankomstdatum

dag

maand

jaar

Ballet Retreat Sintra Portugal

Enjoy your daily

Rituals bij Bol.com

Rituals bij Bol.com

Over ProYoga

Privacy & Voorwaarden

Gebruiksvoorwaarden

copy protected © 2014-2023 ProYoga © 2014 - ProYoga®