Vermindert vermoeidheid
Asana's
- blije babyhouding / ananda balasana
- brug / setu bandha sarvangasana
- cobra / bhujangasana
- halve cobra / ardha bhujangasana
- hoofd-naar-knie vooroverbuiging / janu sirsasana
- lichtgebogen staande tang / urdha uttanasana
- lijkhouding / savasana
- opwaartse plank / purvottanasana
- opwaartse tafel / sahaja purvottanasana
- reiger / krounchasana
- sfinx / salamba bhujangasana
- staande tang / uttanasana
- staande vooroverbuiging / padahastasana
- vierledige stafhouding / chaturanga dandasana
- voorovergebogen koningsduif / supta eka pada rajakapotasana
- zittende vooroverbuiging / paschimottanasana