Polsklachten
Asana's
- achthoekige houding / astavakrasana
- armdrukhouding / bhujapidasana
- brug / setu bandha sarvangasana
- dolfijn / makara adho mukha svasasana
- eenbenige kraanvogel I / eka pada bakasana I
- gedraaide schaar / dvi pada kaundinyasana
- gespreide schaar I / eka pada koundinya I
- hoge plank / kumbhakasana
- kraanvogel / bakasana
- lage plank / kumbhakasana
- omhoogkijkende hond / urdhva mukha svasana
- opwaartse boog / urdhva dhanurasana
- opwaartse boog met gestrekt been / eka pada urdhva dhanurasana
- opwaartse plank / purvottanasana
- opwaartse tafel / sahaja purvottanasana
- pauw / mayurasana
- weegschaal / tolasana
- zijwaartse plank / vasisthasana
- zijwaartse plank met gestrekt been / eka pada vasisthasana