Nekklachten
Asana's
- blije babyhouding / ananda balasana
- boog / dhanurasana
- brug / setu bandha sarvangasana
- cobra / bhujangasana
- dubbele dikketeenstrekking / ubhaya padangusthasana
- eenbenige kraanvogel I / eka pada bakasana I
- gedraaide halve maan / parivrtta ardha chandranasa
- gedraaide spreidstand / parivrtta prasarita padottanasana
- gedraaide spreidstand met vooroverbuiging / parivrtta prasarita padottanasana
- gedraaide zittende vooroverbuiging / parivrtta janu sirsasana
- halve cobra / ardha bhujangasana
- halve maan / ardha chandrasana
- kameel / ustrasana
- knie-naar-oor / karnapidasana
- krijger I / virabhadrasana I
- krijger II / virabhadrasana II
- liggende stafhouding / supta dandasana
- nederige krijger / virabhadrasana
- omhoogkijkende hond / urdhva mukha svasana
- ondersteunde hoofdstand I / salamba sirsasana I
- ondersteunde hoofdstand II / salamba sirsasana II
- opwaartse boog / urdhva dhanurasana
- opwaartse boog met gestrekt been / eka pada urdhva dhanurasana
- opwaartse krijger II / urdhva virabhadrasana II
- opwaartse lotus / urdhva padmasana
- ploeg / halasana
- sprinkhaan / salabhasana
- tweekoppige vogel / ganda bherundasana
- vis / matsyasana
- volledige boot / paripurna navasana